Özünüzlə apara biləcəyiniz bir məşq

iPhone fitness proqramlarıBu günün gələcəyini bilirdik: telefonunuz indi sizə onu yerə atıb 50 təkan verməyi söyləyə bilər. Yeni mobil fitnes proqramları nəinki istənilən vaxt, istənilən yerdə ekspert təlimatları təklif edir, həm də çəkinizi, belinizin ölçülərini və nə qədər tez-tez məşq etdiyinizi izləyir. Burada bəyəndiyimiz iki şey var: biri iPhone üçün, biri BlackBerry üçün.

FitnessBuilder (iPhone)
Qiymət: 20 dollar
Xüsusiyyətləri: İstifadəsi asan formatda 2000-dən çox məşq təklif edir. Venera simvoluna (qadınlar üçün) toxunun və siz 400 xüsusi rejim tapacaqsınız - məsələn, 'Arıqlamaq üçün Yoqa' və 'Qaranlıq Cəngavər' ('Betmen kimi güclü, sürətli və çevik olmaq üçün'). Siz həmçinin yerinizə uyğunlaşdırılmış məşqlər əldə edə bilərsiniz (otel, ev, idman zalı, açıq havada) və ya özünüz yarada bilərsiniz. Və zamanla çəki itirmə tərəqqinizi göstərən cədvəllər yaradacaq.
Fəaliyyətdə: Addım-addım slayd şousu sizə hər bir məşqi necə edəcəyinizi öyrədir. Əgər hələ də çaşqınsınızsa (Rus Twist ilk keçiddə bir sirr idi), icra edilən hərəkəti görmək üçün video düyməsini basın. Hər həftə bitmiş məşqlər jurnalına sahib olmağın ruhlandırıcı olduğunu gördük.

FitDeck Mobile (BlackBerry)
Qiymət: 15 dollar
Xüsusiyyətləri: Təsadüfi fırlanma və ya hədəf almaq istədiyiniz bədən sahəsinə görə təşkil edə biləcəyiniz 50 məşqlə gəlir. Hər bir slayd başlanğıc, orta və qabaqcıl üçün təkrarların sayını müəyyən edir və məşqin təsviri və təsvirini ehtiva edir.
Fəaliyyətdə: FitDeck Mobile-ın sadəliyi onun cazibəsidir. Sınadığımız bütün proqramlar arasında bu, istifadəsi ən asanı idi. Və məşqlərin heç biri xüsusi avadanlıq tələb etmir, buna görə də onları hər yerdə - evdə və ya yolda edə bilərsiniz. İdeya axtarırsınızsa (və ya xüsusi hərəkətləri tez-tez unudursunuzsa), bu, telefonunuzda olması üçün lazımlı bir vasitədir.

Böyük fərq yaradan 4 qısa məşq proqramı

Maraqlı MəQaləLəR