Obeziteye müdaxilə

Jessica, Christian, Nick və JillianAmerika uşaqlarının sağlamlığına təsir edən bir epidemiya var. Bu siqaret və ya narkomaniya deyil - bu, piylənmədir. Oprah deyir: 'Bu, valideynlərindən çox yaşaya bilməyən ilk nəsil uşaqlar ola bilər'. On altı yeniyetmə səbəb tapmaq ümidi ilə çəki ilə mübarizələrini bölüşür. Oprah deyir: 'Biz onları səkkiz saatlıq yorucu bir müdaxilədə iştirak etməyə çağırmaq istədik, burada onlar artıq çəkilərinin səbəbləri ilə qarşılaşdılar'. 'Onlardan eşitdikcə, onların bura necə gəldiklərini başa düşəcəksən ki, ləzzətli yeməkdən çox uzaqdır.'



Jessica'nın 14 yaşı var və son bir ildə 30-40 kilo arıqlayıb. 'Mən çəkimdən əsəbləşirəm və bununla bağlı nəsə etmək istəyirəm' dedi Jessica. 'Özümü olduğum kimi qəbul edə bilmədiyim üçün kədərlənirəm'.

Raven bədənindən razı deyil və insanlar onun həyatında başqa nə baş verdiyini bilməsələr də, ona sataşdığını deyir. 'Anam dekabr ayında doğum günümə bir həftə qalmış beyin əməliyyatı keçirdi və bu, bir növ stresli idi, çünki indi daha çox məsuliyyət götürməliyəm' deyir.



Kristian məktəbində oğlan dostları olan və məşhur görünən bütün arıq qızları görür. 'Mən niyə onlar kimi ola bilmirəm? Niyə mənim də onlar kimi sevgilim ola bilməz?' o deyir. 'Niyə kimsə mənim daxili gözəlliyimi görmür və xarici görünüşümə diqqət yetirmir?'



Nikin çəkisi 385 kiloqramdır və onun mübarizəsi barədə heç kimə danışmaqda çətinlik çəkir. “Atam mənə baxanda bilirəm ki, o, sadəcə çəkim olduğu üçün depressiyaya düşür”. 'Bilirəm ki, o, bunun öz günahı olduğunu hiss edir.'

Jillian deyir ki, o, artıq çəkili olmadığını xatırlamır və mədə kiçiltmə əməliyyatı etdirməyi düşünür. 'Bu, riskli bir əməliyyatdır, amma mənim də artıq çəkidən ölmək şansım var' deyir.

Stefani L. son kursda oxuyur və çəkisinə görə utandığı üçün rəqslərə getməyəcək. 'Məktəb əslində cəhənnəmdir' deyir Stefani. “Demək istəyirəm ki, bir çox uşaq mənimlə lağ edir. Artıq öyrəşmişəm, amma yenə də ağrıyır. Nə qədər öyrəşsən də, həmişə ağrıyır”.

Josh çəkisinin nə qədər olduğundan əmin deyil, çünki tərəzi yalnız 350 funt-sterlinqə çatır. O, atası ilə münasibətinə görə çox yediyinə inanır. Coş deyir: 'Bu qədər çox yeməyimin səbəbi budur'. 'O, məndən məyus oldu, çünki mən onun istədiyi kimi olmadım.'
OprahOprah, yetkin həyatının çox hissəsi üçün çəki ilə mübarizə aparır və bugünkü cəmiyyətdə artıq çəkili yeniyetmələr üçün bunun necə olduğunu təsəvvür edə bilmir. 'Burada gördüyünüz bu 16 cəsur gəncin hamısı irəli addım atmağa və həyatlarının ən ağrılı hissələrini ifşa etməyə razı oldular' dedi Oprah. 'Bir çoxları ilk dəfədir.'
Yeniyetmələr sataşmağı müzakirə edirlər.Yeniyetmələrin əksəriyyəti çəkilərinə görə ələ salınma və istehza ilə qarşılaşdılar və həmyaşıdlarının arxalarında onlar haqqında söylədiklərindən narahatdırlar. 'İnsanlar mənim xarici təbəqələrimə baxırlar' deyir Kristian. 'Və mənim daxili gözəlliyim deyil və içimdəkiləri tanımıram və çəkimə görə məni avtomatik olaraq mühakimə edirəm.'

Jessica deyir ki, o, iştirak etdiyi ziyafətdən sonra başına gələnlərə görə insanların onun haqqında arxadan danışdığını bilir. Jessica'nın ən yaxşı rəfiqəsi internetdə məclisdən foto yerləşdirib, bir qız isə onun haqqında pis şərh yazıb. Jessica'nın dostu şəkli silməkdən və hətta şərhi veb saytından silməkdən imtina etdi. “O biri qız, o, məni heç tanımırdı. Ona görə də onun niyə belə bir şərh etdiyini bilmirəm” dedi Jessica. 'Bunun üçün heç bir səbəb yox idi. Buna ehtiyac yoxdur”.

Jillian ictimaiyyət arasında olanda insanların onun bir şey yediyini görəndə onu mühakimə etməsindən narahatdır. 'Sadəcə siz daim başqaları kimi yaxşı olmadığınızı düşünürsünüz' deyir. “Elə günlər olur ki, heç nə yeməyəcəyəm, çünki heç nə yeməyə layiq olmadığımı hiss edirəm”.

Stephanie L. stress hiss etdikdə və ya məyus olduqda özünü təsəlli etmək üçün yeməkdən istifadə edir. O deyir: «Yemək yeyəndə bu, məni sakitləşdirir və bu, emosiyaların, yeməklərin və rahatlığın heç bitməyən dövrü kimi olur».
Rich və Yvonne Dutra-St. JohnBu yeniyetmələrə və onların ailələrinə kömək etmək ümidi ilə məsləhətçilər Yvonne və Rich Dutra St. John çəki ilə mübarizələrinin arxasında duran həqiqəti açmaq üçün onların hamısını təməlqoyma seminarında aparacaqlar. Rich və Yvonne ilk dəfə idi Oprah Winfrey Şousu , onlar bizi High School Challenge Günü ilə tanış etdilər. Oprah deyir: 'Bu, dəyişiklik üçün o qədər güclü bir vasitə idi ki, biz onları böhranda olan bu artıq çəkili yeniyetmələrlə işləməyə qaytarmaq istədik'.

'Bu gün qəsdən etdiyimiz şey yemək, çəki ətrafında, çəkinin arxasındakı duyğular haqqında söhbətə dəvət etməkdir, çünki bu, bizim çəkimizlə bağlı deyil' dedi Yvonne. 'Aclıq nədir? Nəyə acıq?''

Rich izah edir ki, seminarın məqsədi həmişə insanları bir araya gətirməkdir. 'Ancaq burada [həmçinin] bütün bu gənclərin həyatlarında baş verənlər və yeməyin arxasında nələr olduğu haqqında həqiqəti söyləyə bilmələri üçün təhlükəsiz yer yaratmaq idi' deyir.
İlk məşqGünün ilk məşqi otağı, valideynləri və bacıları bir tərəfə, digər tərəfə isə yeniyetmələri bölmək idi. 'Məqsəd hər iki tərəfə bu döyüşdə tək olmadıqlarını göstərmək idi' dedi Oprah.

Otaq bölündükdən sonra, İvon yeniyetmələrdən çəkilərinə və ya bədən ölçülərinə görə onlara gülmə, sataşma və ya fiziki hücuma məruz qaldıqlarını soruşur. Yeniyetmələrdən bəziləri ayağa qalxır. “Qardaşım mənimlə lağ edir,” Haven deyir. O, mənə Barni deyir. O, mənə Chubs deyir. O, mənə yağlı deyir”.

Jillian deyir ki, onun məktəbindəki insanlar artıq çəkisi olan sinif yoldaşları haqqında internetdə mənfi şərhlər yazır. 'Onlar nə qədər kobuddurlar və əgər artıq çəkiniz varsa, ölməlisiniz ... və bu, həqiqətən çətindir' deyir.

Yvonne yeniyetmələrdən ayağa durmağı xahiş etdikdə, onlar nə vaxtsa görünüşlərindən utanıblarsa, utanıblarsa, yeniyetmələrin əksəriyyəti ayağa qalxır. 'Otama girib gecələr ağlamamağım nadir haldır' dedi Jessica. 'Adətən səhərlər paltarlarımı məktəbə hazırlamağa çalışmağa başlayanda olur və əşyalar uyğun gəlir, amma o, geyinmək və onun ölçüsünü bilməkdir.'
Şişman yeniyetmələr intihar düşüncələrini müzakirə edirlər.Rich yeniyetmələrin ailə üzvlərindən övladlarının sağlamlığı, həyatı və ya gələcəyi üçün narahat olduqları halda ayağa qalxmalarını xahiş edir. Onların narahat olmaq üçün yaxşı səbəbləri var. Stephanie L. deyir ki, o, iki ildir 2-ci tip diabetdən əziyyət çəkir.

Ancaq növbəti suala cavab həqiqətən ürperticidir. “Yeniyetmələr, lütfən, əgər intihar etmək barədə ciddi düşünmüsünüzsə və ya buna cəhd etmisinizsə, lütfən ayağa durun” deyə İvonn soruşur. Çoxları edir.

Tayler deyir ki, o, olanlardan biridir. “Mən fikirləşirəm ki, “Mən getsəm, özlərini necə hiss edəcəklər – yaxşı ya yox?”.

Yvonne deyir ki, bu suala verilən reaksiya onu heç də təəccübləndirmir. 'Mən bunu gözləyirdim. Mən də yeniyetmə vaxtı artıq çəkiyə malik idim” deyir. “Hər zaman lağ edirdilər, intihara meylli idim və hər zaman depressiyaya düşmüşdüm, buna görə də bu, sürpriz olmadı”.

Yvonne deyir ki, bu məşqin məqsədi yeniyetmələrə tək olmadıqlarını göstərmək və onların emosiyaları ilə təmasda olmaqdır. 'Bu, oyanmaq üçün bir fürsətdir' deyir. 'Ən böyük məqsədlərdən biri onlara yemək vasitəsilə hissləri basdırmağa çalışmaq əvəzinə, hisslərini çıxarmağa kömək edəcək vasitələr verməkdir.'

Oxumağa Davam Edin Ailəniz üçün resurslarYvonne və Rich's High School Challenge
BaxAilənizin sağlamlığı üçün hərəkətə keçin Jillian
Raven və JulieRich və Yvonne-nin növbəti ifşaedici məşqi “Əgər məni həqiqətən tanısaydınız...” ifadəsini bitirməklə başlayır.

Jillian deyir: 'Əgər məni həqiqətən tanısaydın, özümə və mənimlə bağlı hər şeyə nifrət etdiyimi bilərdin'. 'Əgər məni həqiqətən tanısaydın, məktəbdən evə gələndə otağıma girib yuxuya gedirəm, çünki oyaq olmaqdansa yatmağı üstün tuturam, çünki həyatıma və mənimlə bağlı hər şeyə nifrət edirəm.'

Sonra Jillianın anası Nensi gedir. “Əgər məni həqiqətən tanısaydın, qızlarım məktəbə gedəndə, evə gələndə və heç yerə getmək və heç nə etmək istəmədikdə ürəyimi nə qədər parçaladığını bilərdin. Onlar sadəcə öz otaqlarına getmək istəyirlər. Mən onlara getdikcə daha çox və daha çox verməklə onların çəkdikləri ağrıları gizlətməyə çalışıram. Onları xoşbəxt etməyə çalışıram.'
Nik və CeymsRaven və onun anası Julie növbəti yola gedirlər.

Julie, 'Əgər məni həqiqətən tanısaydın, beynimdə şiş diaqnozu qoyulduğunu bilərdin və bunun bu uşaqlar üçün bir yük olduğunu bilirəm' dedi.

Raven deyir: 'Əgər siz məni həqiqətən tanıyırsınızsa, son bir ildə anamın xəstə olması ilə çox böyüməli oldum'. 'Bu, mənim danışmağım üçün bir növ həssas mövzu kimidir, çünki bu, bir qədər çətindir, çünki hər gün oyanırsan və narahat olursan və düşünürsən: 'Aman Allah, bu gün yaxşı olacaqmı? Onun bu gün tutması olacaqmı?' Güclü olmaq və kömək etməyə çalışmaq, daha çox məsuliyyət götürmək və bütün bunları etməyə çalışmaq bir növ çətindir.'
Josh, Andy və AnnSonrakı Nik və atası Ceymsdir.

Nik deyir: 'Əgər məni həqiqətən tanısaydınız, xatırlaya bildiyim vaxtdan artıq çəkiyə malik olduğumu biləcəksiniz'. “Bir turnirdə basketbol oynayarkən meydançada astma tutmuşdum və bundan sonra basketbol məşqçim səhhətimdə risk olduğu üçün məni kəsdi. Mən kəsildiyim üçün əllərimdəki boşluqları dolduracaq heç nəyim yox idi, ona görə də bir növ oturub bütün günü yedim”.

James daha sonra gedir. “Əgər məni həqiqətən tanısaydın, onun mübarizə apardığını görmək məni çox incitdiyini bilərdin. Bu, mənə özümü uğursuz kimi hiss etdirir” deyir. “Tək ata olduğunuz üçün işi tarazlaşdırmağa çalışırsınız və övladlarınızın yanında olmağa çalışırsınız və bu, onun yanında olmaqdansa, işdə olmaqdan daha çox pul qazanmağa çalışırsınız. Heç vaxt bu nöqtəyə gəlməməli idi.'

Ceyms deyir ki, Rich və Yvonne ilə görüş onun Niklə münasibətlərini tamamilə dəyişib. 'Gizli olan bir çox şey gizli saxlanıldı. Siz sadəcə gündəlik həyatdan keçirsiniz və sadəcə dolanmağa çalışırsınız. Düşünürsən ki, bu problem deyil - sabah ona müraciət edəcəksən - və siz bunu bilmədən o, böyüyüb' deyir. “Mənə elə gəlir ki, keçdiyimiz bütün bu proses oğlumla məni bir-birimizə daha da yaxınlaşdırdı”.
Yvonne və Rich“Əgər məni tanıyırsan...” məşqini yerinə yetirmək növbəsi Coşa çatanda, onun valideynləri, Ann və Andy birinci yerə getdilər. 'Əgər məni həqiqətən tanısaydın, bilardın ki, mənim ən böyük qorxum övladlarımın mənim narkotik aludəçiliyim yolu ilə getmələridir' dedi. “Ən çox istədiyim şeylərdən biri bütün uşaqlarımın xoşbəxt olmasıdır”.

'Əgər məni həqiqətən tanısaydınız, uşaqlarımla bir növ kobud davrandığımı bilərdiniz' dedi Endi. “Mən bir növ mükəmməlliyəm. Mən işlərin müəyyən bir şəkildə edilməsini istəyirəm və bunun müəyyən bir şəkildə edilməsini gözləyirəm. Ona görə də onlara qarşı sərt davranıram. Əminəm ki, çox vaxt mənə nifrət edirlər”.

Sonra növbə Joshundur. “Əgər məni həqiqətən tanısaydın, uşaq ikən hər iki valideynimdən döyülməkdən öz payımı aldığımı biləcəkdin. Atamın bu yüksək standartları var və biz onlara çata bilməsək, bizdən məyus olur və əsəbiləşir' deyir. “Daha yaxşısını etməyə çalışıram, amma görünmür ki, o, işləmir. Kədərli olanda isə yemək yeyəcəyəm və düşünürəm ki, həyatımın çox hissəsini kədərləndirmişəm, çünki həyatımın çox hissəsi böyük olub.

Josh deyir ki, ailəsi üçün bu emosional andan sonra evdəki həyat bir qədər dəyişib. 'İşlər bir az yaxşılaşdı. Çox qışqırıq olmayıb” deyir. 'Ancaq yenə də eyni şəkildədirlər. Hər şey hələ də eynidir.'

Josh getdikcə ağırlaşdıqca, Andy deyir ki, onunla heç vaxt baş verənlər barədə danışmadı. 'Mən nə edəcəyimi bilmirdim' deyir. 'Mən sadəcə nə edəcəyimi bilmirdim.'

Amma Andy deyir ki, Coşun çəkisi və valideynləri ilə bağlı hisslərini müzakirə etməsi göz açıb. 'Biz kömək almağa çalışırıq və sair' deyir.
JillianBir çox obez yeniyetmələr öz çəkilərindən həqiqi hisslərini gizlətmək üçün qalxan kimi istifadə edirlər və Rich deyir ki, bu, çox vaxt onların normalda etmədikləri hərəkətlərə səbəb olur. 'Gülməli olurlar. Onlar izdihamla birlikdə getməyə və zarafatların başlarına gəlməsinə imkan verməyə çalışırlar. Onlar əsəbiləşə və əhəmiyyət verməmiş kimi davrana bilərlər” deyir. 'Uşaqdan və vəziyyətdən asılı olaraq müxtəlif reaksiyalar var, lakin bu, həmişə roldur.'

Rolların öhdəsindən gəlmək, dağılmış ailələr və ya xəstə valideynlərin öhdəsindən gəlmək və digər stresslər arasında Yvonne deyir ki, bugünkü yeniyetmələr çox şey götürür və onlar qəzəblidirlər. Hər kəs daha böyük sağlamlıq problemləri üzərində işləməyə başlamazdan əvvəl, Yvonne deyir ki, onun 'daxili balon' adlandırdığı yerə - insanların ifadə edə bilmədiyi hissləri gizlətdiyi yerə daxil olmalısınız. “Qəzəb cəmiyyət tərəfindən ən az qəbul edilən duyğulardan biridir. Və bu şarlar böyüdükdə, tez-tez digər insanların üzərinə sızan və digər insanlara zərər verənlərdən biridir' deyir. 'O qəzəb, ifadə edilmədikdə, bədənin içərisinə keçir və biz onu yeməyə başlayırıq və ya onu uyuşdurmağa çalışırıq.'

Sağalmağa başlamaq üçün - çəkinizdən asılı olmayaraq - bu qəzəblə baş-başa qarşılaşmaq vacibdir. Yvonne yeniyetmə qızının evə çox kədərli gəldiyi bir vaxt xatırlayır. İvon ondan xahiş etdi ki, onunla sakit bir otağa girsin. Qəzəbinin əslində nədən ibarət olduğunu öyrənmək üçün İvon ondan bu cümləni tamamlamasını istədi: 'Mən qəzəbləndim ki...'
'Beləliklə, o, mənə baxdı və dedi: 'Sənə qəzəblənirəm, çünki sən həmişə getmisən' dedi Yvonne.

Yvonne deyir ki, onun ilk reaksiyası özünü müdafiə etmək olub, lakin o, geri çəkilib. 'Ona görə də mən ona dedim - və məncə, bunlar bizim indiyə qədər deyə biləcəyimiz ən güclü iki sözdür - mən sadəcə dedim: 'Başqa nə?''

İvonnanın qızı daha sonra ağlamağa başladı və onu narahat edən şeyləri daha çox açıqladı. Mən ona baxdım və dedim ki, mən burada səninləyəm, balam. Başqa?' Və o, sadəcə ağladı və qışqırdı. O, ağladı və qışqırdı. Bir saat kimi hiss etdim - yəqin ki, 10 dəqiqə idi 'dedi Yvonne. 'Sonra o [dərin nəfəs aldı və dedi], 'Ana nahara nə var?''

Yvonne deyir ki, hər kəsin öyrənə biləcəyi dərs sadəcə hazır olmaqdır. 'Mən səni sevirəm' demək üçün orada olmaqdan daha yaxşı bir yol yoxdur' deyir. “Qəzəb çox vaxt şüşənin üstündəki mantar kimidir və hər şeyi içəridə saxlayır. Beləliklə, əgər biz bu mantarı çıxara bilsək, ehtirasımızı, sevincimizi azad edir. Bu, həyatda böyük seçimlər etmək üçün bizə enerji verir.'
xristianBu qrup yeniyetmələrə daxili qəzəblərini ifadə etmələrinə kömək etmək üçün İvonna və Riç onlara “Mən buna qəzəblənirəm...” məşqini tamamladılar. Jillian öz hisslərini cəsarətlə bölüşən ilk şəxsdir. 'Sən bunu səhv edə bilməzsən' dedi Yvonne.

Yaxınlıqda oturan valideynləri, Nensi və Metyu ilə Jillian başlayır. “Mən heç vaxt bacım qədər yaxşı ola bilməyəcəyim üçün əsəbiləşirəm” deyir. “Atamı məyus etdiyim üçün əsəbiləşirəm. Balo paltarımı tikmək üçün atamın əmisi oğlunun olması məcburiyyətində olduğum üçün qəzəblənirəm. Mən hirslənirəm ki, kimisə baloya dəvət etməli oldum.

“Anamın mənim artıq çəkimdə özünü günahlandırmasına qəzəblənirəm. Mən qəzəblənirəm ki, öz şəkillərimi görəndə onları cırmaq istəyirəm”. 'Mən qəzəbliyəm, sadəcə qəzəbliyəm.'

Jillian deyir ki, məşq onun həyatının dönüş nöqtəsi olub. 'Hər şeyi içinizdə saxlamaq və gülümsəmək və həqiqətən sizi daxilən öldürəndə heç bir şeyin sizi narahat etmədiyini söyləmək çox asandır' deyir.

Nensi deyir ki, Jillianı eşitmək onun ürəyini qırıb. O deyir: 'O, körpəliyindən bəri həmişə çəki problemi yaşayırdı və mən həmişə onun vəziyyətini yaxşılaşdırmağa çalışırdım və ya ona məhəl qoymurdum' deyir.

Birlikdə, ailə bütün həyatlarında müsbət dəyişiklik etmək üçün birlikdə çalışır. Nensi deyir ki, onlar bir ailə olaraq ərzaq alış-verişinə başlayıblar və birlikdə idman etməyə başlamaq istəyirlər. Onlar həmçinin bir-birləri ilə daha dürüst ünsiyyət qurmağa başladılar - Metyu heç vaxt etmədiyini söylədi. 'Jillian məndən əsəbiləşir, çünki mən bunu edirəm. Bəzən o, danışmaq istəyir və mənim üçün belə açmaq çətindir” deyir. 'Bu müdaxilədən keçdiyimizdən bəri çox yaxşılaşdı. Jillian və mən bir az daha danışdıq.
Yvonne və RichNövbəti yerdə xristiandır. Anası onun qarşısında söz götürür. 'Qoy bu yağış yağan kimi olsun və sənin içinə ilişməsin' deyə Yvonne deyir.

Kristian deyir: “Mən əsəbiləşdim ki, sən mənim ən yaxşı dostumsan, yeganə ən yaxşı dostumsan”.

Kristianın anası çaşıb qalır və deyir: “Oh, amma İvon onu möhkəm dayanmağa təşviq edir. Yvonne deyir: 'Çıxarmağınız lazım olan səsləri çıxarın'.

Hətta öz qəzəbində belə, Kristian anasını sağaltmaq üçün çalışır. “Mən qəzəblənirəm, çünki [mənim çəkimin] sizin günahınız olduğunu düşünürsünüz. Bu, sənin günahın deyil” deyir. “Mən qəzəblənirəm, çünki atamın olmaması sənin ürəyini öldürür. Amma bu, sənin günahın deyil”.
Yvonne hər bir ailəni öz müalicələrinə başlamaq üçün bu müdaxilə vasitələrindən istifadə etməyə çağırır. 'Övladlarımıza verə biləcəyimiz ən yaxşı hədiyyələrdən biri öz işimizi görməyimiz, öz müalicəmizi etməmizdir' deyir. Ailəyə deyin ki, biz özümüzə baxırıq.

Əgər siz və ya yaxınlarınız piylənmə ilə mübarizə aparırsa, qidanın problemin yalnız kiçik bir hissəsi olduğunu başa düşmək vacibdir. Özündən soruş: 'Sən nəsən? həqiqətən acsan?' Sonra, Rich'in dəyişdirilməsinin vacib olduğunu söylədiyi bir düstura diqqət yetirin - fərq edin, seçin və hərəkət edin. 'Baş verənlərə diqqət yetirin, necə olmasını istədiyinizi seçin və sonra hərəkətə keçin, çünki eyni köhnə hekayəni təkrar edə və qurban zehniyyətinə girə bilməzsiniz' deyir. 'Əsas odur ki, etməli olduğunuz emosional işi görürsünüz ki, ünsiyyətiniz olduğunu və birlikdə işləyə biləcəyinizi hiss edəsiniz və bu, əslində diqqətinizi eyni istiqamətə yönəldə bilər.'

Hərəkət etmək və ya başqasına kömək etmək üçün azadlıq axtarırsınız? Bunu çox vaxt sadə üzr istəməkdə tapmaq olar. 'Valideynlər olaraq əlimizdən gələni edirik, amma həqiqət budur ki, bir çoxumuz valideyn olmaqdan daha çox avtomobil idarə etməyi öyrənmişik' dedi Yvonne. 'Biz səhvlərə yol verəcəyik. Edə biləcəyimiz ən böyük səhv səhv etdiyimizi etiraf etməməkdir. Beləliklə, uşaqlarımızın yanına getmək üçün və bir çoxunuz problem günü ərzində etdiyiniz kimi, uşaqlarımızın gözlərinin içinə baxın və deyin: “Bilirsən nə var? səhv etdim. Bağışlayın.' Uşaqlarımıza verə biləcəyimiz ən gözəl hədiyyə. Və özümüzü azad edir. Bu, hamımızı azad edir”.

Ailənizlə müdaxilə etmək üçün resurslar tapın
Xatırladaq ki, hər hansı proqrama başlamazdan əvvəl həmişə tibbi məsləhət və müalicə üçün həkiminizlə məsləhətləşin.

Maraqlı MəQaləLəR