Blueberry Beyin Gücləndirən Smoothie

Blueberry Beyin Gücləndirən SmoothieSon tədqiqatlar göstərir ki, qaragilədəki güclü antioksidantlar və fitokimyəvi maddələr idrak funksiyasını yaxşılaşdıra bilər. Qoz ilə qoşalaşaraq, antioksidant cədvəlində birinci yerdə olan mavi meyvəli smoothie hazırlayırlar. Qozun zəngin qozluluğu giləmeyvələri tamamlayır və onlar yaddaşınıza bir az sehr yarada bilər. Sözdə deyilir ki, qoz beyin hüceyrələrinin və neyrotransmitterlərin inkişafını dəstəkləyən əvəzolunmaz yağ turşularını ehtiva edir, ona görə də bu unudulmaz smoothie-ni qurtumlayın və siz daha az unuda bilərsiniz! Porsiyalar: 2 xidmət edir (təxminən 2 1/2 fincan edir) Tərkibi
  • 1 stəkan təzə sıxılmış alma suyu
  • 1 təzə yetişmiş banan
  • 1 1/2 fincan dondurulmuş yaban mersini
  • 1/2 fincan dondurulmuş moruq
  • 1/4 fincan xam qoz , tercihen isladılmış və süzülmüşdür
  • İstiqamətlər Alma suyu və bananı blenderdə birləşdirin. Qaragilə, moruq və qoz əlavə edin. Hamarlanana qədər qarışdırın.



    Digər iki resepti sınayın Super Şarjlı Smoothies Dubayda Satılan Villalar Sizi Təəccübləndirə bilər. Dubayda villalar | Axtarış elanları | Sponsorlu

    Maraqlı MəQaləLəR