Özünə Güvən üçün 3 Addım

deepak chopra - özünə inamBir çoxumuz kimliyimizi münasibətlərimizdə, işimizdə, nailiyyətlərimizdə, mülklərimizdə, şəxsiyyətimizdə və bədənimizdə tapmağı öyrənmişik. Bu, 'obyekt yönləndirməsi' kimi tanınır, yəni biz özümüzdən kənar obyektlərlə eyniləşdiririk. Təbiətinə görə bu obyektlər daim dəyişir və biz öz şəxsiyyətimizi onlara bağladığımız müddətcə əsl qeyri-məhdud mənliyimizi heç vaxt bilməyəcəyik. İşlər istədiyimiz kimi gedəndə özümüzü xoşbəxt hiss edə bilərik, lakin biz həmişə əsas qeyri-sabitlik və ya etibarsızlıq cərəyanını hiss edəcəyik, çünki bir hissəmiz yaxşı hisslərimizin mənbəyinin hər an yox ola biləcəyini bilir.



Obyektə yönləndirmənin əksi öz-özünə müraciətdir, yəni biz öz daxili mənliyimizlə, ruhumuzun dəyişməz mahiyyəti ilə eyniləşirik. Özünə müraciət xarici şəraitdən asılı olmayan daxili rifah halıdır.

Əsl mənliyimizi dərk edərək yaşadığımız zaman biz mövcud olan hər şeylə bağlı hiss edirik; biz sonsuz yaradıcılığı yaşayırıq; özümüzü məhdudiyyətlərdən azad hiss edirik; biz qorxmazıq və bilinməyənə addım atmağa hazırıq; istəklərimizin kortəbii yerinə yetirilməsini yaşayırıq; və biz özümüzə və dünyaya mərhəmətlə baxırıq.



Həqiqi özünə hörmət, həqiqətən kim olduğunuzun sonsuz ruh, sərhədsiz və əbədi olduğunu kəşf etməkdən irəli gəlir. Əsas təbiətinizə oyandıqdan sonra, eqonun xarici özünə dəyər hissi yaratmaq üçün mübarizəsini buraxacaqsınız. Əsl mənliyinizi təkmilləşdirməyə, dəyişdirməyə və hətta sağalmağa ehtiyac yoxdur. Tam, mükəmməl və tamdır, tam olaraq olduğu kimidir. Şəxsiyyət duyğunuzu əsl mənliyinizə köçürmək sizi bolluq, sevinc və məmnunluq dolu bir həyat yaratmaq üçün azad edir. Aşağıdakı addımları yerinə yetirməklə bu dəyişikliyi yarada bilərsiniz.



Addım 1: Nə etdiyinizə diqqət yetirin


Gün ərzində düşüncələrinizə, hisslərinizə və reaksiyalarınıza diqqət yetirməklə özünüzə qarşı şəfqətli şüurunuzu inkişaf etdirə bilərsiniz. Unutmayın ki, məlumatlılıq dəyişmək üçün açardır. Özünüzün tanış emosional reaksiyalara qapıldığınızın şahidi olduğunuz zaman mühakimə etmədən vərdiş edilmiş nümunələrin şahidi olun. Diqqət yetirin ki, kiçik yüngüllüklərdən yaralanırsınız və ya sevdiyiniz biri sizə istədiyiniz diqqəti göstərməyəndə narahat və ya bədbəxt hiss edirsiniz.

Əksər insanlar valideynlərimizin və ya qayğı göstərənlərin sevgisini və razılığını qazanmalı olduğumuza inandığımız erkən uşaqlığımıza qədər gedib çıxan nümunəni təkrarlayaraq başqalarının razılığını qazanmağa çalışır. Biz şüursuz şəkildə sağ qalmağımızın ondan asılı olduğuna inanırdıq və ola bilər. Ancaq indi biz yetkinlərik və təsdiq üçün saxta ehtiyacı buraxmağa başlaya bilərik.

Sonrakı: Özünüzə necə qoşulmaq olar

Maraqlı MəQaləLəR